Author Archives: د. ياسين

أفضل نصائح لحماية عينيك من تأثيرات الضوء الأزرق مقدمة: في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحنا نستخدم الأجهزة الذكية والحواسيب لفترات طويلة كل يوم. ولكن هل كنت تعلم أن ذلك قد يؤثر سلبًا على صحة عينيك؟ الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات قد يسبب العديد من المشاكل للعيون مثل الإجهاد العيني، جفاف العين، و ضعف النظر. في هذا المقال، سنقدم لك أفضل نصائح لحماية عينيك من تأثيرات الضوء الأزرق. ما هو الضوء الأزرق وكيف يؤثر على العين؟ الضوء الأزرق هو نوع من الأشعة الضارة التي تنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، أجهزة الكمبيوتر، والتلفزيونات. نظرًا لأننا نستخدم هذه الأجهزة بشكل مستمر، فإن تعرض العين للضوء الأزرق قد يؤدي إلى الإجهاد العيني، خاصة عند استخدام الأجهزة لفترات طويلة. كيف تحمي عينيك من الضوء الأزرق؟ استخدم فلاتر للضوء الأزرق: قم بتثبيت فلاتر خاصة…

مرض الجلوكوما: أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج مقدمة: الجلوكوما (المياه الزرقاء) هي أحد أمراض العين التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الرؤية إذا لم يتم تشخيصها وعلاجها في الوقت المناسب. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب الجلوكوما، أعراضها، طرق الوقاية والعلاج المتاحة. ما هو مرض الجلوكوما؟ الجلوكوما هو مجموعة من الأمراض التي تصيب العصب البصري وتؤدي إلى فقدان تدريجي للرؤية. يحدث المرض عادة بسبب ارتفاع ضغط العين مما يؤثر على العصب البصري. في حالة عدم الكشف المبكر، يمكن أن يؤدي إلى العمى الدائم. أسباب الجلوكوما: ارتفاع ضغط العين: السبب الرئيسي وراء الإصابة بالجلوكوما. عوامل وراثية: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للجلوكوما يكونون أكثر عرضة للإصابة. عوامل العمر: تزداد فرصة الإصابة بالجلوكوما مع التقدم في العمر. إصابات العين: قد تؤدي إصابات العين إلى رفع الضغط داخل العين. أعراض الجلوكوما: فقدان تدريجي…

أفضل 10 نصائح للحفاظ على صحة عينيك في ظل التكنولوجيا الحديثة مقدمة: في عصرنا الرقمي الحديث، أصبح استخدام الأجهزة مثل الهواتف الذكية والحواسيب جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. لكن كثرة استخدام هذه الأجهزة قد يؤثر سلبًا على صحة عيوننا. في هذا المقال، نقدم لك أفضل 10 نصائح للحفاظ على صحة عينيك وحمايتها من التأثيرات السلبية للأجهزة الإلكترونية. 1. خذ فترات راحة منتظمة قم بتطبيق قاعدة 20-20-20، والتي تنص على أنه يجب عليك أن تأخذ استراحة كل 20 دقيقة من العمل على الكمبيوتر أو استخدام الهاتف، لتحدق في شيء يبعد عنك 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذا سيساعد على تقليل إجهاد العين. 2. استخدم الإضاءة المناسبة حاول تجنب الإضاءة القوية أو الخافتة التي قد تؤدي إلى إجهاد العين. اختر إضاءة مريحة عند القراءة أو استخدام الأجهزة. 3. تجنب الضوء الأزرق…